Array ( [0] => Array ( [TEXT] => Все новости [LINK] => /novosti/ [SELECTED] => 1 [PERMISSION] => R [ADDITIONAL_LINKS] => Array ( ) [ITEM_TYPE] => D [ITEM_INDEX] => 0 [PARAMS] => Array ( ) [CHAIN] => Array ( [0] => Все новости ) [DEPTH_LEVEL] => 1 [IS_PARENT] => ) [1] => Array ( [TEXT] => Главное [LINK] => /novosti/glavnoe/ [SELECTED] => [PERMISSION] => R [ADDITIONAL_LINKS] => Array ( ) [ITEM_TYPE] => D [ITEM_INDEX] => 1 [PARAMS] => Array ( ) [CHAIN] => Array ( [0] => Главное ) [DEPTH_LEVEL] => 1 [IS_PARENT] => ) [2] => Array ( [TEXT] => Новости ОГВ [LINK] => /novosti/novosti_organov_vlasti/ [SELECTED] => [PERMISSION] => R [ADDITIONAL_LINKS] => Array ( ) [ITEM_TYPE] => D [ITEM_INDEX] => 2 [PARAMS] => Array ( ) [CHAIN] => Array ( [0] => Новости ОГВ ) [DEPTH_LEVEL] => 1 [IS_PARENT] => ) [3] => Array ( [TEXT] => Новости территорий [LINK] => /novosti/novosti_territoriy/ [SELECTED] => [PERMISSION] => R [ADDITIONAL_LINKS] => Array ( ) [ITEM_TYPE] => D [ITEM_INDEX] => 3 [PARAMS] => Array ( ) [CHAIN] => Array ( [0] => Новости территорий ) [DEPTH_LEVEL] => 1 [IS_PARENT] => ) [4] => Array ( [TEXT] => СМИ о Вологодской области [LINK] => /rossiyskie_smi_o_vologodskoy_oblasti [SELECTED] => [PERMISSION] => R [ADDITIONAL_LINKS] => Array ( ) [ITEM_TYPE] => P [ITEM_INDEX] => 4 [PARAMS] => Array ( ) [CHAIN] => Array ( [0] => СМИ о Вологодской области ) [DEPTH_LEVEL] => 1 [IS_PARENT] => ) ) 1

Главная>Новости>Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний стартовала в России

Новости

Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний стартовала в России

11.08.2025 13:18

Министерство здравоохранения РФ с 11 августа проводит неделю профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, приуроченную к Международному дню сердца.

Сердечно-сосудистые болезни занимают лидирующие позиции в структуре заболеваемости в России и в мире.

К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся наследственный фактор, а также курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, ожирение и сахарный диабет.

«Согласно статистическим данным Вологодского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики за первое полугодие 2025 года в ходе диспансеризации и профилактических медицинских осмотров взрослого населения, у 41,4% вологжан выявлены болезни системы кровообращения, из них артериальная гипертония - у 76,8 % обследованных, – рассказал главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России по Северо-Западному федеральному округу Риза Касимов. - Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек».

В основе профилактики сердечно-сосудистых заболеваний лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови. Вот основные принципы ведения здорового образа жизни:

- Двигайтесь! Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю.

- Держите вес под контролем! Занятия физкультурой способствуют и снижению веса. Ожирение – еще один существенный фактор риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

- Питайтесь правильно! Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным и не превышал энергетическую потребность. Употребляйте каждый день не менее 400 граммов овощей, фруктов и ягод. Добавьте в рацион рыбу и морепродукты, растительные масла, орехи. Ограничьте употребление кондитерских изделий и животных жиров. Это необходимо для снижения холестерина и сахара в крови.

- Не пересолите! Соль – один из главных союзников повышенного давления. Норма соли – 5 граммов в день.

- Следите за уровнем давления, особенно при наличии факторов риска развития. Если вы видите на экране тонометра цифру 140/90 мм рт. ст. или выше – это повод обратиться к врачу.