Array ( [0] => Array ( [TEXT] => Все новости [LINK] => /novosti/ [SELECTED] => 1 [PERMISSION] => R [ADDITIONAL_LINKS] => Array ( ) [ITEM_TYPE] => D [ITEM_INDEX] => 0 [PARAMS] => Array ( ) [CHAIN] => Array ( [0] => Все новости ) [DEPTH_LEVEL] => 1 [IS_PARENT] => ) [1] => Array ( [TEXT] => Главное [LINK] => /novosti/glavnoe/ [SELECTED] => [PERMISSION] => R [ADDITIONAL_LINKS] => Array ( ) [ITEM_TYPE] => D [ITEM_INDEX] => 1 [PARAMS] => Array ( ) [CHAIN] => Array ( [0] => Главное ) [DEPTH_LEVEL] => 1 [IS_PARENT] => ) [2] => Array ( [TEXT] => Новости ОГВ [LINK] => /novosti/novosti_organov_vlasti/ [SELECTED] => [PERMISSION] => R [ADDITIONAL_LINKS] => Array ( ) [ITEM_TYPE] => D [ITEM_INDEX] => 2 [PARAMS] => Array ( ) [CHAIN] => Array ( [0] => Новости ОГВ ) [DEPTH_LEVEL] => 1 [IS_PARENT] => ) [3] => Array ( [TEXT] => Новости территорий [LINK] => /novosti/novosti_territoriy/ [SELECTED] => [PERMISSION] => R [ADDITIONAL_LINKS] => Array ( ) [ITEM_TYPE] => D [ITEM_INDEX] => 3 [PARAMS] => Array ( ) [CHAIN] => Array ( [0] => Новости территорий ) [DEPTH_LEVEL] => 1 [IS_PARENT] => ) [4] => Array ( [TEXT] => СМИ о Вологодской области [LINK] => /rossiyskie_smi_o_vologodskoy_oblasti [SELECTED] => [PERMISSION] => R [ADDITIONAL_LINKS] => Array ( ) [ITEM_TYPE] => P [ITEM_INDEX] => 4 [PARAMS] => Array ( ) [CHAIN] => Array ( [0] => СМИ о Вологодской области ) [DEPTH_LEVEL] => 1 [IS_PARENT] => ) ) 1

Главная>Новости>В России стартовала неделя информирования о важности физической активности

Новости

В России стартовала неделя информирования о важности физической активности

16.06.2025 19:00

Неделю с 16 по 22 июня Минздрав России объявил неделей информирования о важности физической активности.

В современном мире проблема низкой физической активности становится все более значимой. С каждым годом мы все больше проводим времени в сидячем положении, мало ходим пешком, используем личный или общественный транспорт для передвижения.

«Низкая физическая активность наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и высоким артериальным давлением способствует развитию хронических неинфекционных заболеваний. Она увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета 2 типа на 27%, рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%», – отметил главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава области Риза Касимов.

Специалисты по медицинской профилактике выделяют несколько причин для включения физической активности в свою жизнь:

1) сохраняется тонус мышц, повышается плотность костей;

2) улучшается состояние сердечной и дыхательной систем;

3) отмечаются более низкие показатели артериального давления, холестерина и сахара в крови;

4) снижается риск развития инсульта, сахарного диабета, рака;

5) укрепляется иммунитет, повышается устойчивость к заболеваниям;

6) формируется более устойчивое психоэмоциональное состояние, улучшается сон;

7) легче поддерживается вес.

Специалисты призывают не забывать о важности повседневной физической активности.

«Сделайте утреннюю зарядку, выбирайте подъем по лестнице, а не на лифте, больше ходите пешком или передвигайтесь на велосипеде, выбирайте активный отдых – всё это поможет укрепить организм», – напоминают в Вологодском областном центре общественного здоровья и медицинской профилактике. Оздоровительный эффект от физической активности можно получить только при регулярных занятиях.