Array ( [0] => Array ( [TEXT] => Все новости [LINK] => /novosti/ [SELECTED] => [PERMISSION] => R [ADDITIONAL_LINKS] => Array ( ) [ITEM_TYPE] => D [ITEM_INDEX] => 0 [PARAMS] => Array ( ) [CHAIN] => Array ( [0] => Все новости ) [DEPTH_LEVEL] => 1 [IS_PARENT] => ) [1] => Array ( [TEXT] => Главное [LINK] => /novosti/glavnoe/ [SELECTED] => [PERMISSION] => R [ADDITIONAL_LINKS] => Array ( ) [ITEM_TYPE] => D [ITEM_INDEX] => 1 [PARAMS] => Array ( ) [CHAIN] => Array ( [0] => Главное ) [DEPTH_LEVEL] => 1 [IS_PARENT] => ) [2] => Array ( [TEXT] => Новости ОГВ [LINK] => /novosti/novosti_organov_vlasti/ [SELECTED] => [PERMISSION] => R [ADDITIONAL_LINKS] => Array ( ) [ITEM_TYPE] => D [ITEM_INDEX] => 2 [PARAMS] => Array ( ) [CHAIN] => Array ( [0] => Новости ОГВ ) [DEPTH_LEVEL] => 1 [IS_PARENT] => ) [3] => Array ( [TEXT] => Новости территорий [LINK] => /novosti/novosti_territoriy/ [SELECTED] => 1 [PERMISSION] => R [ADDITIONAL_LINKS] => Array ( ) [ITEM_TYPE] => D [ITEM_INDEX] => 3 [PARAMS] => Array ( ) [CHAIN] => Array ( [0] => Новости территорий ) [DEPTH_LEVEL] => 1 [IS_PARENT] => ) [4] => Array ( [TEXT] => СМИ о Вологодской области [LINK] => /rossiyskie_smi_o_vologodskoy_oblasti [SELECTED] => [PERMISSION] => R [ADDITIONAL_LINKS] => Array ( ) [ITEM_TYPE] => P [ITEM_INDEX] => 4 [PARAMS] => Array ( ) [CHAIN] => Array ( [0] => СМИ о Вологодской области ) [DEPTH_LEVEL] => 1 [IS_PARENT] => ) ) 1

Архив новостей

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Главная>Новости>Новости территорий>Жители Бабаевского района осваивают скандинавскую ходьбу

Новости территорий

Жители Бабаевского района осваивают скандинавскую ходьбу

13.03.2014 16:29

Скандинавской ходьбой увлеклись жители деревни Торопово. Мастер-класс по этому виду спорта для них провела заведующая сектором по физической культуре и спорту Елена Веселова. Она рассказала землякам (в том числе пожилым людям), что такое скандинавская ходьба, показала правильную технику ходьбы, разминку, заминку. Затем новички взяли в руки палки и повторяли за инструктором упражнения и движения. При этом в Торопово есть и бывалые спортсмены. Так, супруги-пенсионеры Галина и Александр Грачевы только этой зимой прошли 132 километра.

Круг любителей скандинавской ходьбы сложился и в деревне Санинская. Также «ходоков» можно увидеть в Бабаеве. Кстати, в райцентре в эти выходные пройдет очередной мастер-класс. А летом занятие для земляков обещал провести Александр Кувайков - чемпион России по скандинавской ходьбе, уроженец Бабаевского района.

Специалисты напоминают: скандинавская ходьба – очень доступный вид спорта. Для занятий требуются лишь специальные телескопические палки, но вместо них можно использовать и обычные лыжные палки, подобранные под рост человека. Скандинавской ходьбой можно заниматься в любое время года и без специальной физической подготовки. Она имеет минимум противопоказаний и рисков травматизма. Этот вид спорта позволяет эффективно и рационально тренировать мышцы. Если при обычной ходьбе нагружаются только ноги, то при скандинавской работает и верхняя группа мышц: мышцы плечевого пояса, спины, шеи, брюшной пресс. Зато позвоночник отдыхает – нагрузка с него переходит на палки. Скандинавская ходьба особенно полезна для людей старшего возраста, а молодежи она позволит сохранить стройную фигуру.